Boxhandschuhe für Boxen, Kickboxen und Muay Thai
Boxhandschuhe sind das wichtigste Equipment für jeden Kampfsportler. Sie schützen deine Hände, Handgelenke und deinen Sparringspartner vor Verletzungen. Aber Boxhandschuh ist nicht gleich Boxhandschuh: Material, Polsterung, Gewicht und Passform unterscheiden sich stark – und was für dich das Beste ist, hängt von deinem Level, deinem Trainingsumfang und deinem Kampfstil ab.
Welche Boxhandschuhe für welchen Zweck?
Boxhandschuhe für Training
Trainingshandschuhe sind die Allrounder – geeignet für Pratzenarbeit, Sandsacktraining und leichtes Sparring. Sie müssen viel aushalten und sollten deshalb strapazierfähig und gut gepolstert sein. Die meisten Boxer trainieren mit 12 oz oder 14 oz Handschuhen. Modelle wie der Rival RS80V Impulse oder der Benlee Rodney sind klassische Trainingshandschuhe, die viel einstecken.
Boxhandschuhe für Sparring
Beim Sparring triffst du einen echten Partner – deshalb ist mehr Polsterung Pflicht. In den meisten Gyms sind 14 oz oder 16 oz Pflicht fürs Sparring. Der Rival RS100 Professional und der Rival RS11V Evolution sind speziell als Sparring-Handschuhe entwickelt.
Boxhandschuhe für Wettkampf
Wettkampfhandschuhe sind kompakter und leichter – sie bieten weniger Polsterung, dafür mehr Schlagpräzision und Geschwindigkeit. Im Amateurboxen sind 10 oz oder 12 oz Standard (abhängig von der Gewichtsklasse). Im Profibereich kämpft man mit 8 oz oder 10 oz. Die Cleto Reyes sind legendär für ihren kompakten Schnitt und die harte Polsterung – ein Favorit der Profis weltweit.
Die richtige Unzen-Größe (oz)
Das Gewicht von Boxhandschuhen wird in Unzen (oz) gemessen. Je höher die Unzenzahl, desto schwerer und stärker gepolstert der Handschuh. Die richtige Größe hängt von deinem Körpergewicht und dem Einsatzzweck ab:
8 oz – 10 oz – Wettkampfhandschuhe. Kompakt, leicht, wenig Polsterung. Nur für Wettkämpfe oder sehr erfahrene Boxer zum Pratzen- und Sandsacktraining.
12 oz – Der Allrounder. Genug Polsterung für die Hände und leicht genug für Schnelligkeit.
14 oz – Die beliebteste Größe. Genug Polsterung für leichtes Sparring, vielseitig einsetzbar für alle Trainingsarten.
16 oz – Standard für Sparring in den meisten Gyms. Maximale Polsterung zum Schutz deines Partners. Empfohlen für Boxer, die regelmäßig sparren.
18 oz – Extra-Polsterung für schwere Boxer (über 90 kg) oder für besonders partnerfreundliches Sparring.
Boxhandschuhe nach Material
Boxhandschuhe aus Echtleder
Echtleder ist nach wie vor das Maß der Dinge bei Boxhandschuhen. Es ist langlebiger als Kunstleder, wird mit der Zeit weicher und passt sich der Handform an, ohne an Stabilität zu verlieren. Marken wie Cleto Reyes, Rival (RFX Guerrero) und Twins verwenden hochwertiges Rindsleder für ihre Premium-Modelle. Wer regelmäßig trainiert und Wert auf Langlebigkeit legt, investiert in Leder-Boxhandschuhe.
Boxhandschuhe aus Kunstleder (PU)
Modernes Kunstleder (PU) ist bei vielen Boxhandschuhen kaum noch von Echtleder zu unterscheiden. Es ist pflegeleichter, günstiger und oft leichter. Fairtex' Syntek-Leder und Rivals Premium-PU sind gute Beispiele für Kunstleder, das auch im Profi-Training überzeugt. Ideal für Einsteiger und als Trainingshandschuh neben einem Leder-Sparringshandschuh.
Boxhandschuhe nach Kampfstil
Boxhandschuhe für Kickboxen
Im Kickboxen werden die gleichen Handschuhe wie beim Boxen verwendet – die Anforderungen an Polsterung und Passform sind identisch. Achte auf einen Handschuh mit gutem Handgelenk-Support, da du beim Kickboxen zusätzlich Kicks blocken musst. Die Fairtex BGV14 sind bei Kickboxern besonders beliebt.
Boxhandschuhe für Muay Thai
Im Muay Thai wird der Handschuh auch zum Clinchen und Blocken von Kicks eingesetzt. Deshalb sind Muay-Thai-Boxhandschuhe oft flexibler im Handgelenk und haben eine etwas offenere Handposition. Thai-Marken wie Fairtex und Twins entwickeln ihre Handschuhe speziell für diese Anforderungen.
MMA-Boxhandschuhe
Für MMA-Sparring mit Boxhandschuhen gelten die gleichen Regeln wie beim Boxen – 14 oz oder 16 oz für Sparring. Für reines MMA-Training (mit Takedowns und Groundwork) werden spezielle MMA-Handschuhe mit offenen Fingern verwendet, die nicht in diese Kategorie fallen.
Boxhandschuhe für Einsteiger
Als Anfänger brauchst du keinen 300-Euro-Handschuh – aber billige Handschuhe können deine Hände und Handgelenke gefährden. Achte auf drei Dinge: gute Handgelenk-Stabilisierung (breiter Klettverschluss), ausreichende Knöchel-Polsterung und eine bequeme Passform. 14 oz oder 16 oz sind ideal zum Einstieg. Der Benlee Rodney ist ein bewährter Einsteiger-Handschuh, der Rival RS80V bietet Premium-Qualität in der Einstiegspreisklasse.
Boxhandschuhe für Herren, Damen und Kinder
Boxhandschuhe Herren
Herren greifen fürs Training je nach Körpergewicht zu 12 oz bis 18 oz. Für die meisten Männer sind 14 oz der Allrounder – genug Polsterung für leichtes Sparring, nicht zu schwer fürs Training. Alle Modelle in unserem Sortiment sind für Herren geeignet, einschließlich der handgeformten Modelle von Cleto Reyes und Rival.
Boxhandschuhe Damen
Frauen brauchen keine speziellen Boxhandschuhe – sie brauchen die richtige Größe. 8 oz bis 12 oz passen den meisten Frauen, wobei 10 oz der beliebteste Einstieg ist. Wichtig: Der Handschuh darf nicht zu groß sein, sonst sitzt die Faust nicht fest und das Handgelenk wird instabil. Unsere Modelle in 10 oz und 12 oz eignen sich hervorragend für Frauen.
Boxhandschuhe Kinder
Für Kinder gibt es spezielle Boxhandschuhe in 4 oz bis 10 oz – leichter, kleiner und weicher, damit junge Sportler sicher und mit Spaß trainieren können. Unsere Kinder Boxhandschuhe sind altersgerecht konstruiert und in kindgerechten Designs erhältlich.
Boxhandschuhe nach Marke
Rival Boxing – Die kanadische Profi-Marke. Vom RS80V Impulse über den RS100 bis zum RFX Guerrero.
Fairtex – Handgefertigt in Thailand, entwickelt für Muay Thai und Kickboxen. Der BGV1 und der BGV9 gehören zu den meistverkauften Boxhandschuhen der Welt.
Cleto Reyes – Handgefertigt in Mexiko aus Premium-Ziegenleder. Der Handschuh der Champions – von Manny Pacquiao bis Canelo Álvarez. Kompakter Schnitt, harte Polsterung, legendäre Qualität.
Twins Special – Thai-Klassiker aus Bangkok. Der BGVL-3 ist einer der beliebtesten Muay-Thai-Handschuhe überhaupt – Echtleder, dichte Polsterung und eine Passform, die sich über Jahrzehnte bewährt hat.
Benlee – Solide Einstiegshandschuhe mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis. Der Rodney ist einer der meistverkauften Boxhandschuhe in Deutschland.
Phantom Athletics – Die deutsche Marke verbindet modernes Design mit funktionaler Qualität. Beliebt bei Fitness-Boxern und MMA-Athleten.
Venum – Weltweit bekannt und offizieller Ausrüster der UFC. Modernes Design, solide Verarbeitung und ein breites Sortiment für alle Kampfstile.
Die richtige Größe finden
Boxhandschuhe werden nicht nach der Handgröße, sondern nach Gewicht (oz) ausgewählt. Die Faustformel: Dein Körpergewicht bestimmt die Grundgröße, der Einsatzzweck bestimmt den Rest. Fürs Sparring immer mindestens 14 oz, besser 16 oz. Der Handschuh sollte eng sitzen, ohne die Finger einzuquetschen – mit Bandagen darunter solltest du die Faust bequem schließen können. Eine ausführliche Erklärung mit Größentabelle findest du in unserem Boxhandschuhe Größen-Guide.
Häufige Fragen zu Boxhandschuhen
Welche Boxhandschuhe für Anfänger?
14 oz oder 16 oz Trainingshandschuhe mit gutem Handgelenk-Support. Kunstleder reicht zum Einstieg völlig aus. Investiere lieber in eine Marke mit ordentlicher Polsterung als in den billigsten Handschuh – deine Hände werden es dir danken.
Wie oft sollte man Boxhandschuhe wechseln?
Bei regelmäßigem Training (3-4 Mal pro Woche) halten gute Boxhandschuhe ein bis zwei Jahre. Wenn die Polsterung zusammengedrückt ist und nicht mehr zurückfedert oder das Material reißt, ist es Zeit für neue. Tipp: Immer mit Bandagen trainieren und die Handschuhe nach dem Training offen trocknen lassen – das verlängert die Lebensdauer deutlich.
Dein RND1 Serviceversprechen
Boxhandschuhe sind eine persönliche Entscheidung – Passform, Material und Polsterung müssen zu deinem Training passen. Wir beraten dich gerne und helfen dir, den richtigen Handschuh zu finden. Profitiere von kostenlosem Versand ab 60 €, 30 Tagen Rückgabe und der Beratung von echten Kämpfern, die selbst im Ring stehen.
